Ritrova il tuo equilibrio dopo la gravidanza.

Sei diventata mamma e vuoi sentirti di nuovo in forma?

Dopo il parto, il corpo cambia e spesso il tempo per te stessa sembra essere sempre meno. Il Percorso MAMY IN FORMA è pensato per aiutarti a ritrovare benessere ed energia, attraverso un’alimentazione personalizzata e strategie pratiche per gestire al meglio la quotidianità.

Avere un piano nutrizionale su misura può:

• Aiutarti a ritrovare il tuo peso forma in modo sano e sostenibile
• Fornirti l’energia necessaria per affrontare le giornate da mamma
• Creare abitudini alimentari equilibrate per tutta la famiglia.

Il percorso MAMY IN FORMA è adatto a neomamme alla fine dell’allattamento che vogliono rimettersi in forma senza diete drastiche,  mamme che vogliono coinvolgere anche la famiglia in uno stile di vita equilibrato, donne che desiderano un’alimentazione sana e adatta alla loro nuova routine.

Il percorso NON fa per te se cerchi diete restrittive e approcci miracolosi (che non esistono) e se vuoi tornare al tuo peso forma in maniera troppo veloce senza imparare una corretta alimentazione.

Come funziona il percorso? Attraverso la prima visita, valuteremo il tuo stato nutrizionale e definiremo un piano alimentare personalizzato adatto a supportare il tuo corpo. Dopo aver definito gli obiettivi e delineato la nuova strada da percorrere, il percorso comprende 3 controlli in cui ci aggiorneremo per monitorare i progressi e adattare il piano alimentare alle tue esigenze.

Inoltre, alcuni extra per diventare una super mamma.

✔Esempio di menù settimanale per tutta la famiglia:

mangiare sano deve essere semplice per tutti! Ti fornirò un menù settimanale equilibrato, con opzioni pratiche che piaceranno anche ai più piccoli, così da rendere il percorso sostenibile per tutta la famiglia.

✔Call One-to-One: “Ti aiuto con l’organizzazione”: la chiave per un’alimentazione sana è l’organizzazione! In questa sessione personalizzata ti guiderò su:

• Come fare la lista della spesa per ottimizzare tempo e risorse
• Come leggere le etichette alimentari per fare scelte consapevoli
• Come pianificare un menù settimanale vario ed equilibrato
• Strategie per gestire le variazioni cotto/crudo e rendere i pasti più pratici.

Questi strumenti ti aiuteranno a seguire un’alimentazione sana senza stress, risparmiando tempo e coinvolgendo tutta la famiglia!

Prenditi cura di te, con serenità e consapevolezza. Inizia oggi il tuo Percorso MAMY IN FORMA, prenota la tua call gratuita per maggiori informazioni.